mtb4her

#GirlPower – Comenzando por las raices

Comenzando por las raíces: Figuras Modelo Femeninas a seguir

El artículo apareció originalmente en el No.2 Ago/Sep 2014 

Todo comienza con inspiración. La población femenina de ciclistas de montaña es pequeña y las figuras modelo son pocas verdaderamente. Seguro, existen muchas ciclistas profesionales con impresionantes logros en el deporte, pero ¿cuantas consideran ustedes que son figuras modelo a seguir? No muchas.  Quisiera compartir las “raíces” de mi aventura ciclista y como los modelos femeninos a seguir me han inspirado.

Veda Gerasimek and Emily Batty

Me recuerdo  de 10 años viendo a Emily Batty (olímpica canadiense) en una carrera. Me fascinó el deporte y me emocionó el ver a una joven chica hacer algo tan aventurero. Cuando la carrera concluyó, Emily vino hacia mi, hablamos, y me dio un gran abrazo. Desde ese entonces, he sido una de sus más grandes fans. Tan solo por este pequeño reconocimiento me sentí inspirada. Cuando la vi por segunda ocasión, me regalo un par de guantes. No puedo siquiera contarles cuanto veneraba esos guantes! Es increíble como algo tan simple puede hacer sentir a una persona tan especial.

El siguiente año, estuve presente en una clinica de habilidades solo para mujeres con Georgia Gould (medallista olímpica de bronce norteamericana) y no pude resistir su personalidad graciosas y “acercable”. Adoro a Georgia, una competidora de clase mundial, que motiva a sus fans a “molestarla” durante sus carreras. La gente la adora sin importar el lugar que consiga y esto es un verdadero testamento de lo que debería ser una figura modelo a seguir.

Veda Gerasimek

No toda la inspiración viene de profesionales famosos. En mi tercer año compitiendo, subi a de la categoría junior y comencé a correr la Cat 3 femenil. Muchas de las mujeres locales apoyaron mi atrevida decisión de correr con los “grande nombres” y no solo con las chicas pequeñas. Tan solo unas palabras de animo de estas mujeres impulsó mi confianza y me converti en una competidora más madura. Pero cuando me conveerti en una fuerza reconocible, me encontre con el bullying de algunos adultos. Teniendo 12 años, me senti frustrada y sin capacidad para comprender el porque estaba recibiendo miradas de desaprobación y duras palabras de lo que yo consideraba era una comunidad. Mirando atras me doy cuenta de que a algunas mujeres no les gustaba la saludable competencia que yo, siendo una corredora tan joven, había establecido.  Me sentí desmotivada y nunca sentí que podia celebrar mi madurez como competidora. Siendo completamente honesta, consideré el no volver a montar una bici. Mi pasión por las carreras seguía ahpi, pero no mi inspiración.  Decidí cambiar mi calendario de competencias para estar alrededor de gente distinta y afortunadamente mis nuevas competidoras se portaron positivas y me recibieron bien. 

Si alguna vez te topas con una pequeña compitiendo, intentando mejorarse a si misma, por favor tomate un minuto para animarla y motivarla, para hacerla sentir apoyada y aceptada. Yo personalmente se el importante impacto que esto puede tener.

Veda Gerasimek

He estado compitiendo desde entonces y las cosas están comenzando a funcionar bien. En una ocasión vi a dos pequeñas niñas en una de mis competencias y tenían miedo de rodar sobre unas rocas. Ya que la competencia infantil se corría antes que la mía, decidí hacerles “sombra” de manera que se sintieran seguras. No dejaban de exclamar: 

“¡ Veda, mira cuan lejos he rodado sobre las rocas!”

así como:   

“¡Esto es muy divertido!”

Después de la carrera su mamá se acerco a mi y me dijo que sus niñas me admiraban. Me sentí increíble de ser una fuente de inspiración para esas pequeñitas justo como Emily y Georgia lo son para mi. Quiero continuar su legado y ser una embajadora para el ciclismo de montaña. Aspiro a convertirme en profesional, pero sobre todas las cosas, quiero que la gente me vea como una persona de bien. En la vida ello siempre te brindará más oportunidades que sólo los resultados. Nunca olvidaré el porque comencé a montar bicicleta y me apasiona crear esas mismas “raíces” en otras niñas pequeñas.

Bio: Veda Gerasimek, mayormente conocida como Darth Veda,  es una competidora MTB de 15 años de edad actualmente compitiendo para el equipo Whole Athlete / Specialized. Adora escribir acerca de sus aventuras en el deporte y espera poder inspirar a más niñas a involucrarse en el ciclismo de montaña.

Visita su sitio:  theycallmedarthveda.weebly.com para seguir su camino al éxito!

Muddbunnies Mockumentary

Post original,  por MTB 4 Her

Las Muddbunnies han enviado este “bromcumental” al Festival Internacional de Cine de Vancouver y ahora podemos compartirlo con tod@s ustedes!

Nos da una pequeña mirada de las Muddbunnies en su habitat natural, y en las palabras del narrador, 

“La población del bunny esta sana y es una población en aumento”.

(Ver hasta el final del vídeo!)

El grupo Muddbunnies Riding Club esta dedicado a la mujer en el ciclismo de montaña. Esperan que este pequeño film muestre, con un poco de humor, su entusiasmo por el deporte #VIMFF #GirlPower

Producido por Jaclyn Delacroix, Gina Hopper, y Sarah Devriese
Escrito por  Sarah Devriese
Editado porDebora De Napoli

Muddbunnies

Así que quieres enseñar a tu novia o esposa a rodar en bici de montaña?

Diciembre 8, 2012 por Anne Henmi

1. Tu viejo casco le quedará bien. Ella no necesita gastar ningún dinero en un casco o guantes para algo que TU quieres que se interese. Ahorrarlo para una hardtail usada.

2. Dale la bici rígida de 1986 que tu ya no usas porque no esta cool, o prestale la XL de tu hermano. No hay necesidad de ajustarla para ella, ya que se sentirá natural sobre la bici, justo igual que tu.

3. Estará cómoda con cualquier configuración de suspensión que tengas, no importa quien use la bici regularmente. Incluso si no esta acostumbrada a a la doble suspensión.

4. No le digas como usar los frenos y los cambiadores. Esto será completamente intuitivo, de manera que comprenderá que no debe cruzar la cadena, o frenar accidentalmente con el freno frontal. Tampoco le digas cuando cambiar o frenar, ella lo entenderá por si misma.

5. Llevale a una ruta que consideres “fácil”. Ese trail “diamante negro” en el bike park será justo el recorrido perfeccto para su primera vez.

6. No le esperes. Estará más inspirada en ir rápido si eres un pequeño punto en la distancia mientras ella sigue comprendiendo como realizar los cambios al seguirte. Si la esperas, asegurate de alejarte tan pronto como ella se acerque de manera que ella sepa exactamente como seguir.

7.  Cualquier escalada que tomes será una disfrutable para ella. Y si suele rodar en pavimento, incluso disfrutará ese 20% de pendiente que utilizas para calentar antes de llegar a la vereda.

8. Para una primera cita ideal, no olvides encontrar la bajada más técnica y empinada a manera de soltar la adrenalina en ambos. Esa bajada técnica le dará el factor: “yuuuju!”

9. Dile constantemente que hacer (“Suelta los frenos!”) ya que claramente necesita un buen consejo. A las chicas les gusta que les griten mientras intentan sobrevivir su primera rodada!

10. No te preocupes, ella tendrá un excelente momento sin importar que suceda y solo se culpará a si misma si se cae. Después de todo, las chicas suelen culparse así mismas ya que es su pasatiempo favorito.

11. Y lo más importante, dile que “para ser chica” lo esta haciendo muy bien. Eso será un gran final de regreso a casa, y definitivamente disfrutará pasar el de la tarde contigo después de una buena rodada.

 

Si dijiste o pensaste: “Ok, no lo entiendo, entonces estoy haciendo todo correctamente!” ….

ehm… No, no lo estas, ¡¡intentalo de nuevo!!

 

– Texto Original

MTBFH_medio

Llevandome con mis demonios

 por Anne Henmi

El clásico Sea Otter en Monterey (California) señala el comienzo de la temporada de ciclismo de montaña. Bueno, así es como lo veo después de un esguince de tobillo sufrido hace 2 meses en un pump track (caída de baja velocidad por supuesto). Apenas hoy me siento lo suficientemente recuperada como para salir a rodar mis trails usuales.

Esta semana estuve ayudando a mi amiga Lynne, quien es ciclista de ruta, a sentirse cómoda sobre su bici de montaña. Fue divertido mostrarle la diferencia entre el ciclismo de montaña y el de ruta. Ya saben, las cosas estándar:

Que no te de miedo escalar o bajar esa colina. Ve hacia donde quieres ir. Esto significa ver la salida de las curvas. Mantén tu peso sobre el bottom bracket. Ponle peso a tus pies y mantén las pompas fuera del asiento. El hule (llantas) siempre debe ir abajo 😛 …

Soy la más grande fan de quienes aprenden el ciclismo de montaña: “¡Si! ¡Ya lo tienes! ¡no hay problema! ¡tu también puedes hacerlo!”

Me encanta hacer lo que sea para conseguir que mis amigas realicen ciclismo y se sientan cómodas en sus bicis. Incluso este fin de semana Russ y yo hablábamos de mi héroe, Tara Llanes, quien aún compite downhill en su quad-bike después de haberse roto la espalda en un brinco hace algunos años!

Después hablamos de lo mucho que me gusta ayudar a la gente a aprender ciclismo de montaña. Intento ayudar a la gente a sobrepasar sus temores y subirse a la bici.

Pero aún así mis demonios siguen ahí, asustándome.

Es por ello que mi meta de esta temporada es visitar esos demonios, decir hola, y espero que encuentren a otra persona a quien molestar. Permitanme presentarles a sus demonios.

Anne's demon 1

Demonio #1

Demonio #1: El primer demonio para mi son las bajadas empinadas, particularmente aquellas que son técnicas con cosas como raíces y rocas en ellas. Ya saben cuales, las bajadas que parece que estas bajando una pared de escalada. Aunque las bajo, rodarlas colgada del freno como un caracol, no me parece la manera más divertida de bajar y disfrutar – lo que es el pago por escalar (pedalear las subidas). Este es uno de mis retos mentales más grandes.  Se que tengo las habilidades para esto, pero tengo que rodar las bajadas más seguido hasta sentirme cómoda.

Anne's Demon 2

Demonio #2

Demonio #2: Mi segundo demonio son los trails que tienen caída a mi lado izquierdo. Esto me ha sucedido ya por varios años, y trails que otras personas encuentran divertidos, me asustan en serio, solo porque tienen caída a mi lado izquierdo. Esto probablemente se formo del habito de solo bajar el pie izquierdo y no mi derecho. Si recuerdo correctamente, este habito se formo al tratar de evitar el “tatuaje de estrella” (cortarse la pierna con la estrella frontal de la bici).

Anne's Demon 3

Demonio #3 

Demonio #3: Pasar por encima de troncos. Todos aman los troncos, excepto por mi. No estoy segura cuando o por qué se desarrollo este demonio, pero esos troncos se ven ENORMES últimamente. Aún los troncos pequeños. Ok, no los muy muy pequeños, pero algunos de los grandes están atascados en mi cabeza, amenazándome constantemente.

Así que por mucho que me irrite, necesito salir y rodar esas cosas que me asustan. O al menos intentar divertirme.

Texto original:

MTBFH_small

Advertisment ad adsense adlogger