mtb para ella

Así que quieres enseñar a tu novia o esposa a rodar en bici de montaña?

Diciembre 8, 2012 por Anne Henmi

1. Tu viejo casco le quedará bien. Ella no necesita gastar ningún dinero en un casco o guantes para algo que TU quieres que se interese. Ahorrarlo para una hardtail usada.

2. Dale la bici rígida de 1986 que tu ya no usas porque no esta cool, o prestale la XL de tu hermano. No hay necesidad de ajustarla para ella, ya que se sentirá natural sobre la bici, justo igual que tu.

3. Estará cómoda con cualquier configuración de suspensión que tengas, no importa quien use la bici regularmente. Incluso si no esta acostumbrada a a la doble suspensión.

4. No le digas como usar los frenos y los cambiadores. Esto será completamente intuitivo, de manera que comprenderá que no debe cruzar la cadena, o frenar accidentalmente con el freno frontal. Tampoco le digas cuando cambiar o frenar, ella lo entenderá por si misma.

5. Llevale a una ruta que consideres “fácil”. Ese trail “diamante negro” en el bike park será justo el recorrido perfeccto para su primera vez.

6. No le esperes. Estará más inspirada en ir rápido si eres un pequeño punto en la distancia mientras ella sigue comprendiendo como realizar los cambios al seguirte. Si la esperas, asegurate de alejarte tan pronto como ella se acerque de manera que ella sepa exactamente como seguir.

7.  Cualquier escalada que tomes será una disfrutable para ella. Y si suele rodar en pavimento, incluso disfrutará ese 20% de pendiente que utilizas para calentar antes de llegar a la vereda.

8. Para una primera cita ideal, no olvides encontrar la bajada más técnica y empinada a manera de soltar la adrenalina en ambos. Esa bajada técnica le dará el factor: “yuuuju!”

9. Dile constantemente que hacer (“Suelta los frenos!”) ya que claramente necesita un buen consejo. A las chicas les gusta que les griten mientras intentan sobrevivir su primera rodada!

10. No te preocupes, ella tendrá un excelente momento sin importar que suceda y solo se culpará a si misma si se cae. Después de todo, las chicas suelen culparse así mismas ya que es su pasatiempo favorito.

11. Y lo más importante, dile que “para ser chica” lo esta haciendo muy bien. Eso será un gran final de regreso a casa, y definitivamente disfrutará pasar el de la tarde contigo después de una buena rodada.

 

Si dijiste o pensaste: “Ok, no lo entiendo, entonces estoy haciendo todo correctamente!” ….

ehm… No, no lo estas, ¡¡intentalo de nuevo!!

 

– Texto Original

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Llevandome con mis demonios

 por Anne Henmi

El clásico Sea Otter en Monterey (California) señala el comienzo de la temporada de ciclismo de montaña. Bueno, así es como lo veo después de un esguince de tobillo sufrido hace 2 meses en un pump track (caída de baja velocidad por supuesto). Apenas hoy me siento lo suficientemente recuperada como para salir a rodar mis trails usuales.

Esta semana estuve ayudando a mi amiga Lynne, quien es ciclista de ruta, a sentirse cómoda sobre su bici de montaña. Fue divertido mostrarle la diferencia entre el ciclismo de montaña y el de ruta. Ya saben, las cosas estándar:

Que no te de miedo escalar o bajar esa colina. Ve hacia donde quieres ir. Esto significa ver la salida de las curvas. Mantén tu peso sobre el bottom bracket. Ponle peso a tus pies y mantén las pompas fuera del asiento. El hule (llantas) siempre debe ir abajo 😛 …

Soy la más grande fan de quienes aprenden el ciclismo de montaña: “¡Si! ¡Ya lo tienes! ¡no hay problema! ¡tu también puedes hacerlo!”

Me encanta hacer lo que sea para conseguir que mis amigas realicen ciclismo y se sientan cómodas en sus bicis. Incluso este fin de semana Russ y yo hablábamos de mi héroe, Tara Llanes, quien aún compite downhill en su quad-bike después de haberse roto la espalda en un brinco hace algunos años!

Después hablamos de lo mucho que me gusta ayudar a la gente a aprender ciclismo de montaña. Intento ayudar a la gente a sobrepasar sus temores y subirse a la bici.

Pero aún así mis demonios siguen ahí, asustándome.

Es por ello que mi meta de esta temporada es visitar esos demonios, decir hola, y espero que encuentren a otra persona a quien molestar. Permitanme presentarles a sus demonios.

Anne's demon 1

Demonio #1

Demonio #1: El primer demonio para mi son las bajadas empinadas, particularmente aquellas que son técnicas con cosas como raíces y rocas en ellas. Ya saben cuales, las bajadas que parece que estas bajando una pared de escalada. Aunque las bajo, rodarlas colgada del freno como un caracol, no me parece la manera más divertida de bajar y disfrutar – lo que es el pago por escalar (pedalear las subidas). Este es uno de mis retos mentales más grandes.  Se que tengo las habilidades para esto, pero tengo que rodar las bajadas más seguido hasta sentirme cómoda.

Anne's Demon 2

Demonio #2

Demonio #2: Mi segundo demonio son los trails que tienen caída a mi lado izquierdo. Esto me ha sucedido ya por varios años, y trails que otras personas encuentran divertidos, me asustan en serio, solo porque tienen caída a mi lado izquierdo. Esto probablemente se formo del habito de solo bajar el pie izquierdo y no mi derecho. Si recuerdo correctamente, este habito se formo al tratar de evitar el “tatuaje de estrella” (cortarse la pierna con la estrella frontal de la bici).

Anne's Demon 3

Demonio #3 

Demonio #3: Pasar por encima de troncos. Todos aman los troncos, excepto por mi. No estoy segura cuando o por qué se desarrollo este demonio, pero esos troncos se ven ENORMES últimamente. Aún los troncos pequeños. Ok, no los muy muy pequeños, pero algunos de los grandes están atascados en mi cabeza, amenazándome constantemente.

Así que por mucho que me irrite, necesito salir y rodar esas cosas que me asustan. O al menos intentar divertirme.

Texto original:

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